Tortitas de Plátano

Tortitas de Plátano

Puede que el desayuno se convierta en una de vuestras comidas preferidas del día (si no lo es ya) gracias a estas Tortitas de plátano que además son nutritivas y saludables, muy fáciles de hacer y de disfrutar a diario con distintos complementos, frutas, frutos secos, etc. Tomad nota de la receta de este desayuno saludable para toda la familia y compartidla para que más personas puedan comer sano y rico.

  • Tiempo de Preparación5 min
  • Tiempo de cocción 5 min
  • Realización5 min
  • Tiempo Total15 min
  • Listo en15
  • Tamaño de la porción1
  • Energia 602 cal
  • Cocina
    • Desayuno Fitness
  • Método de Cocción
    • A la Plancha

Ingredientes

Tortitas

  • 2 Huevos Enteros Talla XL
  • 34 Gr. de Proteina en Polvo
  • 110 Gr. de Plátano
  • 12 Ml. de Aceite de Coco
  • 13 Gr. de Chocolate 100%  

Toping

  • Sirope de Chocolate son Calorias

Método

Preparar Receta

1

Mezclar todos los Ingredientes menos el Chocolate.

2

En una pequeña sarten, verter pequeñas cantidades de la mezcla.

3

Dejar que se haga por debajo y darle la vuelta.
Así tantas veces como tortitas queramos hacer.

4

Añadir el Chocolate desmenuzado y como toping, añadir una mermelada light o un sirope sin calorías.

This is an extra note from author. This can be any tip, suggestion or fact related to the recipe. asda

  • información nutricional

  • Serving Size1
  • Amount per serving
  • Calories602
  • % Daily Value*
  • Total Fat34.5 g47.92%
  • Saturated Fat20 g100%
  • Polyunsaturated Fat2.8 g
  • Monounsaturated Fat5.5 g
  • Cholesterol483.6 mg161.2%
  • Sodium1.7 mg0.07%
  • Total Carbohydrate31.2 g11.35%
  • Dietary Fiber3.5 g12.5%
  • Total Sugars16.2 g
  • Protein46.6 g93.2%

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